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篇名: 爛泥
作者: 薔薇	日期: 2016.03.14　　天氣: 　心情:

作詞：陳輝陽
作曲：李峻一
演唱：許志安

你　最盛放的玫瑰　流芳百世　怎可瞬間枯萎
我願意留低　捨身去墊底　任滿天花瓣散落這污泥

我　會為你躺下去　全身貼地　方使你企得起
化做了塵土　腐化中等你　甚至輸出我養份全部直至死

願可做你　腳下那堆爛泥　來守護你　我未理身上那污穢
別輕視我　縱是這種爛泥　能滋潤你　耗盡每分讓你豔壓一切

我暗地裏等下去　寧可遠望　不可對你觸摸
眼淚也流乾　讓你可解渴　甚至輸出我血液　無懼被刺死

願可下世　再做這花下泥　來守護你　我願意躺在最污穢
別捨下我　縱是這種爛泥　能親近你　縱被你踩在腳下也矜貴

(網路分享)

看到這麼一句話，“別和我說對不起，對不起只能換來你的安心，而非我的釋然。”瞬間腦海出蹦齣電視連續劇的經典場景“對不起，我們分手吧，你要什麼補償”“說對不起有用嗎，補償有用嗎”。

一句對不起，能挽回多少

儘管看上去對不起是萬能的，就像錢一樣，任何錯誤都能先說上一句“對不起”，但是這是這三個字真的很蒼白。當你不小心做錯了事，傷及了別人的性命，比如車禍、意外等等，那這位傷者的家人收到一句“對不起”與所謂的補償，完全不能對等於失去一條人命對於心靈所造成的創傷。

什麼時候，我們會用到對不起？

在我們做錯了事情，對對方感到抱歉的時候。比如說，你不小心踩了對方一腳，“對不起”；你弄壞了別人的東西，“對不起”……然所有的對不起，都難以挽回對方所承受的傷心、難過與疼痛。

如果換位思考下，當自己是受害者一方的時候，我們也會覺得，對方一句“對不起”有點太輕飄了，除了能表達他的歉意，完全沒有任何的安慰力量。由此看來，“對不起”似乎的確只是讓犯錯者安心，誠意與否還得看他的語句語氣與其他行為表現。

好好地說一句對不起有多難

儘管“對不起”很蒼白無力，但還是有人連一句“對不起”都不會說出口，又或者是還要加上一句讓道歉顯得很變味的話，讓人覺得還不如不道歉。

“對不起。可這都是你造成的，要不是你……”這樣的道歉把責任引向對方，含著攻擊。

“我為我所做過的一切道歉。”這種含混不清的道歉並沒有說清楚行為錯在哪裡。

“出現了錯誤。”這是一種置身事外、迴避負責的認錯方式，沒有指明誰犯了錯。

“如果有錯的話……”給過錯加上附加條件，其實質是想否認錯誤。

“如果有人受到了傷害……”質疑受害者是否受傷，是掩蓋自己的過錯，似乎道歉只是因為自己大度。

“其實也沒什麼……”對是否犯錯產生疑問、試圖大事化小的做法會讓道歉偏離軌道。

使用不恰當的語氣。“對不起，讓你這麼傷心”、“對不起，讓你反應這麼大”——根據語調不同，既可以表達關心和自責，也可以表示傲慢的譴責。

這樣的道歉就真的沒有必要了，這不是更讓受害者難過嗎？道歉就應該真誠地承認自己犯了錯，然後感到很內疚、自責。而不是假模假樣的隨便說上一句對不起。

為何有些人不願說“對不起”

我們從小就被教育做錯了事情要道歉。但是總當說的話、做的行為給別人造成不便甚至傷害，大多數人會立刻致以誠懇的歉意。道歉是應該的，是獲得別人原諒、減緩自己負罪感的最好方式。

但是，有一些人明明做錯了，卻死活不肯道歉。“對不起”對於他們來說，是世界上最難以啟齒的三個字。他們為什麼打死都不肯道歉？

美國紐約大學臨床心理學博士蓋伊·溫奇認為，拒絕道歉表示一個人正在努力地保護脆弱的自我。原來，說“對不起”產生的心理後果遠遠超出了這三個字的表面意思，帶來的威脅足以令他們恐慌。

死不道歉的人無法把自己的行為與自己的人格區分開來，他們內心有著複雜的暗涌，害怕一旦道歉，自己就是品行惡劣、自私愚昧的人，而且道歉還會敞開心扉，而與別人發生深層次的情感交流，這是他們最害怕的威脅。

道歉讓普通人感到愧疚，但只是對自己的行為感覺不好；道歉讓他們感到羞恥，會認為自己是一個很差勁的人，自尊心受到嚴重打擊。

溫奇最後指出，拒絕道歉是一種管理情緒的手段。他們寧願保持憤怒的狀態，與別人保持情感上的距離，也不願意與別人過分親密，以免內心受到威脅。他們的這種做法不無道理，因為道歉會一下子打開自己的心理防線，難免要把自己悲傷、絕望等情緒流露出來，容易一發不可收拾。

然而他們沒考慮到，表露自己的內心後很有可能獲得別人的同情和愛護，結果不一定像他們預期的那麼悲催。其實心理治療就強調敞開心扉，與別人建立情感聯繫和相互信任，從而改善與別人的關係。

請學會寬恕向你真誠道歉的人，請真誠的向他人道歉

如果我們是受到傷害的一方，知道一切都已經無法挽回，所有的傷害都已經承受，所有的疼痛都會慢慢減弱。如果對方是真心的因傷害你而感到抱歉，那麼他也會內疚，覺得會愧對於你的。

而我們自己長久的沉浸在悲傷裡面，也只能是愁容滿面，只有儘快的讓自己放開、放下給自己一份全新的心情，原諒對方，給他一句“沒關係”或其他寬恕的話，這樣你是解救了對方，也解救了自己。

如果我們是犯錯的一方，真誠且不卑不亢地說上一句“對不起”並不會讓我們損失多少，相反可能會讓別人對我們更加的有好感。至於那些不是由心而發的道歉，也並不會讓你收穫多少利益，有時候甚至是損人不利己的行為，所以，又何必如此呢？

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