從上個月開始自我訓練路跑.想起前輩所言.凡事起頭難.
尤其是每早五點多起床,天還是很黑,剛從溫暖的被窩中醒來.
穿著汗衫短褲.走到屋外.真的孩需要咬緊牙根呢 >
因為凌晨的山裡面溫度真的[有點冷..
不過.開始跑幾百公尺後.身體就漸漸暖和了.冷冽的空氣已經不是阻礙我繼續 像前跑的問題.
開始的問題是,.離家門不到200公尺就開始上坡路段.這時候身體的熱身都沒完成.就會聽到膝蓋的波波生.
這時候.就會放慢腳步.用走的走道坡頂後再跑.也可以喘喘息..
連繫二週的訓練就只能跑個半小時.這時候真是後繼無力了.算算約有五公里之距離..離目標12公里還有一段呢.
開始跑那二週,早上跑完後.整雙腿好像是軟掉了.要提腳走路都有些吃力.二三天后那種感覺就是小腿有無力感...
到了上週後....
訓練開始加大力度.時間從30分鐘拉到一個小時.距離也從5公里加到10公里了..
現在,早上跑完步後.加下來整天的工作也都能應付自如..還有腿部也不再那麼痠痛了.
老師說"有志者事竟成"
希望下週的曾文水庫路跑賽.能比去年還有更好的成績.