黑豆核桃粥養護腎臟不頻尿-愛吃羊肉爐~孟佳│愛情公寓交友網站與聊天室

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愛吃羊肉爐~孟佳的日記本

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腰痠背痛就是腎虧? 《前一篇

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篇名: 黑豆核桃粥養護腎臟不頻尿
作者: 愛吃羊肉爐~孟佳	日期: 2019.10.16　　天氣: 　心情:

黑豆核桃粥養護腎臟不頻尿~半夜很容易頻尿嗎？藥物大多有潛在的毒性，長期服用可能會增加腎臟的負擔。保護腎臟除了減少不必要的藥物服用外，平時可以吃碗補腎的黑豆核桃粥，幫你養護你的腎。

材料：黑豆30g、黑芝麻30g、黑糯米60g、百合10片、薏仁30g、核桃2顆、白米60g、蜂蜜適量。

做法：
1.將所有食材料浸泡4小時。
2.食材放入鍋中加適量水，沸騰後關小火繼續燜煮20~30分鐘。
3.食用前拌入蜂蜜即可。

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