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篇名: 為何我們總感到不安呢
作者: 薔薇	日期: 2015.06.19　　天氣: 　心情:

為何我們總是如此不安？
生活中有太多的擔心，讓人沒辦法安心下來。
那麼，為什麼我們會有太多的擔心？

一步一步抽絲剝繭，
原來我們的擔心、我們的不安，
都是這樣慢慢被築起的...

第 1 種不安：怕暴露弱點而不安
想像一下，自己在什麼時刻，
或者是在什麼樣的心理狀態下，
能讓自己有安心感呢？

對於有思慮失調傾向的人，
他們追求安心感的方式，
就是自我封閉，建立起專屬自己的世界，
唯有這樣的方式，才能避免他人窺視內心。

對這些人而言，
向別人誇示自己的重要性，
不外乎也是為了掩飾自己內心的不安。
然而，另一個角度來看，
在對方的眼中的這些人，
其實更暴露出了他們的不安。

這樣的行為表現，其實是自我防衛的過程。
擔心自己的內心弱點被挖出來，
和人家做比較，甚至可能受到攻擊，
於是這樣的人建立了自己稱王的內心世界。

解決不安的方法

如果能對自己內在有信心的話，
不管和誰相處，你都不會擔心自己弱點被揭露，
也因此不採取防衛態度對待他人。
在意識上建立自我信心，
才是走出自己的世界、擺脫不安的正確邏輯。

第 2 種不安：違背情感的相處讓你不安
想想看爸媽在你小時候，
是否會強加許多「期待」在你身上，
然而這些期待，卻不是你所喜歡的？
這樣的人，會從小開始「矯正」自己的情感，
壓抑原先的不喜歡，
並告訴自己應該要喜歡這樣的人、這樣的事。

當你和某個人在一起時，會莫名地感到焦慮，
那就代表著你被教導「必須喜歡這個人」。
你從小就被迫著爸媽的情感生活，
從小就違背自己自然情感，
長大後，也就容易「違背自己情感」，
去喜歡上「自以為喜歡」的人，
而這種人其實也和你相同，
沒有自信，只會虛張聲勢。

說了這麼多，
為何兩個沒有自信的人在一起，
會讓彼此的不安擴大呢？
講白的，兩個人都不是「為自己而活」罷了。

因為內心沒有自信，
便想透過滿足對方的需求來建立自我價值，
但這樣的觀念又違背最真實的情感，
最終，兩個人只會相處得更辛苦，
內心更不安。

解決不安的方法

現在換個角度，
如果你和某個人相處時，
總是心浮氣躁、感到焦慮，
那不就正反映了你和這個人的相處模式，
是「被要求」的嗎？

所以，倒過來想，
如果你認為你應該要討厭這種人，
但討厭、疏遠的過程中，你焦躁不安，
那麼就代表你的內心並不討厭這樣的人。

從反方向去思考，你將能慢慢找回自我，
逐漸建立出自己的價值，
讓自我意識感到活著。

第 3 種不安：虛假的道德讓你不安
在家中的你，
曾受到哥哥姊姊的欺負與玩弄，
然而你因為他是你的兄弟姊妹，
選擇了作罷、不計較，甚至轉而認為他們是好人。

受到欺負、侮辱，是非常不舒服的吧！
憎恨的情緒就在心中燃起，
卻因為外在的規範，兄弟姊妹要友愛，
要愛爸爸媽媽，
你的憎恨情緒在這樣的規範下，竟成了罪惡感。

多人一定都有類似的經驗。
父母親、兄弟姊妹，仗恃著與你的關係，
要求你付出與照顧；
然而，親人卻不會因為彼此的關係，
反過來資助你、照顧你。
如果你真的覺得這些親人是你認知中的「好人」，
那麼，為何你還會覺得不安、恐懼呢？

心理生病的人，就在這樣的倫理道德束縛下，
不敢去觸碰內心的真實情感。

解決不安的方法

認真去思考，
那些所謂的親人，利用血緣關係，
強加許多負擔在你身上、對你予取予求，
說穿了，這樣的人其實是卑劣的人。

面對卑劣的人，你為何要為你的憤怒蓋上罪惡感呢？
他們並沒有尊重你，他們是在利用你，
你要做的就是正視這樣的憤怒。
唯有正視憤怒、敵意，你的心靈才會解脫。

感到不安，是因為看不見真正的自己
再問一次，為何我們感到不安？
你體會到了嗎？
所有的不安，都歸因於自我的遺失。
把自己搞丟了，那又如何安心呢？

一個感到安心自在的人，
他用他的真情感在生活，
也因此過得自在、過得有自信。

並不是擁有別人的好感，
我們才有存在感與被愛的價值。
聆聽自己的內心，做自己想做的，
才能真正讓自己解脫！

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