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篇名:
天涼有益健康延壽
作者:
欣靜
日期: 2018.09.10 天氣:
心情:
東北季風終於來了,帶來的涼秋對這些每天汗如雨下的勞工如同荒漠降甘霖。
今年夏天感受到此生最炎熱的天氣,小時候暑假烈日下農務工作都沒如此酷熱。
夏季氣溫上升不只帶來極端氣候,對生物包括人類生存也是一種威脅,
熱帶地區的人較瘦小是一種適應氣候的物競天擇。
今夏有兩星期胃部整天都是脹的,食慾不振,兩星期體重下降兩公斤
(也算是一種快速減肥),胃痛我是老經驗也已經十年未犯,
直覺不是單純的胃病,檢討工作環境和生活習慣,
推測是天氣酷熱每天過度流汗導致身體內分泌失調的成分較高。
夏季工作環境濕熱衣褲幾乎濕潤長達十小時,流汗是人體的一種排熱現象,
但也是造成人體水分快速流失,上班前和下班後體重相差 1~1.5公斤,
三~四個月下來身體發出警訊。
於是下班後冷氣開強一點,減少身體活動量,早點休息,
兩星期後胃部不舒服消失了。此時也了解到熱浪來襲時,為何家中無冷氣空調的老人容易死亡。
政府一再呼籲民眾夏季節約用電,在酷熱的夏天恐怕效果不彰,保健康要緊。
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