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篇名: 周末運動去~~
作者: 親親小媽	日期: 2015.11.14　　天氣: 　心情:

周末

女兒早早就出門了今天不用載妹妹買菜.購物也沒有任何人邀約我心想運動去吧~ ~ ~

跑步機跑40分鐘換踩踩腳踏車10分鐘(是有加重重量的) 仰臥起坐只做了四下

平日沒做仰臥起坐一時間做不起來每一下還要懸空停留10秒鐘(誰規定的啊)腹部超酸的

做了四下太太太累人了實在沒法繼續只好放棄接著游泳1000公尺好我的運動完畢

只覺得超級累我要幹嘛? 挑戰三鐵嗎? 還是練哪個部位核心肌群呢?

平日是固定游泳一個小時已成習慣了但加上今日的運動量真是夠多呀~ ~ ~

做完這些運動我超級餓的是說每次游完泳也是食量大增今天更是....

消耗不少卡路里後吃的更多又增加多多熱量難怪老是嚷嚷要減肥總減不了其實也不胖啦

我一星期起碼游泳五天減不了肥胖雕塑身材也行女生總希望能再瘦一些些穿衣服好看點

160公分維持50公斤我這個年齡應該還算可以吧~ ~ 希望能持之以恆運動不為什麼為著身體健康也好!!

加油~ ~ 加油~ ~ 繼續努力~ ~

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