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篇名: 2006/12/14的日記
作者: 咖啡女郎	日期: 2006.12.14　　天氣: 　心情:

貧血多吃醋鐵定有幫助

貧血患者由外貌望診仍有些特徵可尋大略可見到臉色發青或蒼白色眼白出現藍白色指甲顏色蒼白半月板消失用手壓指甲後血色恢復緩慢
有些貧血患者如再生不良性貧血缺鐵性貧血皮膚像甜瓜一樣呈青紫色或皮膚紋理像綢子一樣好看但身體露出的部位常可看到許多出血斑
慢性貧血患者出現的生理症狀為頭暈耳鳴眼花畏寒倦怠乏力失眠食欲減退腹脹消化不良心悸呼吸短促嚴重者有浮腫心臟擴大的現象
貧血患者飲食方面應常吃富含維他命C的食物和醋因為維他命C和食用醋均能促進食物中鐵的吸收含鐵較多的食物有豬肝豬血瘦肉蛋黃及全穀類葡萄乾桂圓含維他命C較多的食物柑橘類芭樂番茄奇異果及新鮮蔬菜
特別提醒貧血病人尤其缺鐵性貧血患者忌喝濃茶因為茶葉中所含的鞣酸會使鐵變成不溶性的鐵因而影響鐵的吸收但也不宜自行長期服用大量鐵劑可能造成鐵質沉積肝臟
中醫治療貧血以中藥養血藥配合健脾補血藥能改善消化功能增加營養吸收刺激骨髓造血實驗證明對失血動物有促進紅血球生成作用以四物湯補血加上四君子湯補脾胃氣的效果優於單用四物湯

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