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篇名: Day23 情緒的控管
作者: Learn & life 日期: 2019.05.22　　天氣: 　心情:
最近又聽聞學校老師因情緒控管問題對學生施以不恰當的管教行為,


是的,在這一人當多人用,睡眠品質不好,心裡壓力大的狀況下很容易使人變成一顆人肉炸彈!



因此找到對的地方,面對對的人,適時的洩壓就很重要!!



除非你想砸了飯碗,搞砸一樁生意,失去一段戀情,錯過一次美好的際遇!



說真的有人也把愛寓當做是一個釋壓的窗口,而不是來交朋友的!



雖然沒看到本尊就能感受到她老大滿滿的負面能量!!



針對不理性的行為奉勸大家還是要敬而遠之,管妳是總統,醫師或老師,老娘也一樣!!



免得掃到颱風尾~~~



針對這種証頭請打0800092000 



情緒的釋放大致有以下類型:



1.爆發型   2.自爆自棄  3.逃避   4.諷刺型   5.消極抗議型  6.時常惱怒型



不曉得有沒有人中刀?



有這種症頭請先跳脫目前環境按照以下步驟舒緩症頭免得害人害己11



1.洗熱水澡

2.出去散步或跑步轉移注意力

3.聽輕柔放鬆音樂

4.深呼吸

5.非不得已,找到像野蠻女友那樣的男友痛扁他一頓!
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