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篇名: 皮囊維持好的8個指標
作者: March	日期: 2021.03.01　　天氣: 　心情:

日記大分類:皮囊日記小分類:養生
(March為你朗讀日記 1 2)
(日記目錄一覽表) (專有名詞一覽表)
1. 與美容院老闆的閒聊
2. 哪個男人能讓你產生真實慾望?
3. 皮囊維持好的幾個指標
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1. 與美容院老闆的閒聊
今天是連假第三天天氣不錯所以我早上八點起來
跑去社區樓下自體健身(因連假前兩天我都沒有運動)
我一般在社區的兒童遊樂區自體健身因為有單槓有橡膠地板
我很反對這種兒童塑膠設施和地板不過以保護身體的角度這算是優點
參公園橡膠地墊：限制了遊戲的可能性，也阻斷了與環境的連結
我常去剪頭髮那家美容院老闆跟我同一個社區他也跑來我這邊運動
我們就聊一下天老闆幾年前本來會光腳在社區跑步後來足底經膜炎後就會穿鞋子了
也比較少長時間跑步
我現在運動時都會穿短褲+無袖薄型內衣(參圖)+運動鞋
這很顯身材尤其我加入單槓運動後上半身變得很精壯
老闆稱讚了我的身材說我肌肉很好看
我們聊著天我就跑去單槓區他說他單槓那種正握拉不太起來反握勉強可以撐一下
他說他拉的時候肩頸的組織會有點不舒服
他說可能年紀大了肌肉會退化他有吃類似保養品的東西
他的女婿說退化是正常的
我: 你晚上可以考慮喝點熱牛奶我晚上都會喝一杯好市多的熱牛奶這很滋補皮囊
March插嘴:
老闆吃那個應該類似維骨力等保養品我認為那都是合成的藥物只要是合成的藥物
吃太多都不好會傷肝傷腎
我認為更好的方式就是年輕的時候飲食就有注意延緩身體的老化
而非老了後吃藥
當然我只是內心想我不會說出來這不禮貌
老闆現在不能長跑所以改為快走或是輕微跳耀的運動(就類似無繩跳繩)
老闆還會去附近的山爬山平日自己去假日估計是跟朋友
我: 喔這個運動量很大難怪你身材維持得很標準
我: 拉單槓是有一點難度的運動你應該做的了伏地挺身
老闆: 伏地挺身ok
我: 拉單槓對上半身力量有要求所以要循序漸進我會先熱身一下類似這個連結
老闆: 這個動作我也會做不過正握就沒辦法反握也做不久
我: 我目前也只會做到正握兩下反握兩下每下都能停住默念五下
我: 我的目標是做到正握五下反握五下每下都能停住默念五下
我也把我的自體訓練中的自體身蹲跟他介紹一下
講了講老闆娘也過來了帶著一臉的「春風」...
老闆娘曾經不只一次稱讚過我身材好
可參2020/12/30日記: 沒有選擇權的人和有選擇權的人 2. 人存在忌妒之心
我也跟老闆娘打個招呼聊幾句話
老闆: 她都會在社區走半小時有時小跑一下
等我做完了自體健身老闆也準備去美容院上班了我們就結束了這次的交流
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2. 哪個男人能讓你產生真實慾望?
我剛滿47歲老闆年紀估計有可能大我十歲(或是至少55歲以上因為他女兒剛出嫁)
他應該有三個小孩
如果把人的社會地位分成 [上層] [中產上] [中產下] [下層] [底層]
他應該是屬於[中產上] 我是屬於[中產下]的
這當然是因為他有自己的事業(美容院) 他能養三個小孩也是個指標
不過人的思維框架未必跟社會地位有正相關
由我跟他對話的內容我大概可以判定他在飲食上的[框架]不如我
甚麼是框架可以參考 2021/01/12 心情貼
他為何那麼喜歡運動這個涉及隱私我不方便細問
但由他跟他太太對我身材的稱讚他們夫妻可能都有追求形體美的特質
他們的身材以那個年紀沒有發福那就是經常運動所塑造出來的
我估計老闆本身可能也想要有精壯的肌肉但無奈身體的老化是殘酷的
他說肌肉有退化筋骨也會痠痛那就是身體老化/雄性激素衰退的證明
我有建議他家裡可以放一副啞鈴和握力棒
不過每個人的運動哲學是不同的
老闆的運動方式以我維護皮囊的角度有幾點我是不太會採行
比如他會去附近山上爬山這以有氧運動來說ok 但對「光老化」這件事情就不妥
一個人在維持皮囊上要做到「光老化」「飲食」「作息」「運動」「減壓」
以我來看他至少在「光老化」「飲食」上還有相當程度的改進空間
不過這個都要在人生前期提早做效果會越好
老闆的運動次數幾乎是天天在台灣能超過每周三次運動的男性不會超過7%
他已經遠超過標準值了這很不容易這也要佩服他
當然這也是因為他有自己的事業不用朝九晚五有關
不過維持皮囊的背後往往與個人想維持他的性魅力本能有關
殘酷地說把我跟美容院老闆放在100個熟女面前
我相信90個熟女都會選我(其實我想說99個熟女可能都會選我但還是客氣一點好了囧~~~)
老闆雖然社會地位高我一級但性魅力這件事情跟階級不是完全對等的
喚起男女真實的慾望皮囊的狀態是非常關鍵的
當然我應該等十年後跟現在的他再比較可能會比較公平一點畢竟我真實年齡比他年輕不少
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3. 皮囊維持好的幾個指標
由老闆的皮囊狀態我不僅連想到皮囊其實是一個整體的工程
不是單獨看某個項目要整體去看
我在2020/10/20日記: 北方男人比南方男人更受女人歡迎
曾經提過整個世界是北方歧視南方
其實更精準地說是北方女人歧視南方男人南方女人也歧視南方男人
在東亞也是東北亞歧視東南亞
March插嘴:
我說的僅限於男人女人無所謂
如果你是女人東北亞女人或是東南亞女人都不缺男人愛這就是男女的差距
據說泰國女人喜歡的兩種男性群體 1.歐美男人 2.中國北方人這就可以看出端倪
據說如果你去越南/菲律賓旅遊裝成韓國男人也會有更高的豔遇機率
如果以長江為基準長江以北是東北亞長江以南是東南亞
東南亞各國鐵定是東南亞血統遠高於東北亞血統
物以稀為貴加上北方血統的加持自然就很容易理解為何東南亞女喜歡東北亞男
台灣屬於東北亞和東南亞的交界其實還是有相當數量的東北亞血統
比如我爸就是標準東北亞血統(江蘇+陝西)
PS.蔡阿嘎就是很明顯的東南亞長相血統
我慶幸自己遺傳我爸的東北亞形象更多比如我皮膚比較白
身高176cm在台灣同齡男人(我剛滿47歲)中算是中上了
這是先天部分因為我先天皮囊部分在同齡台男中本來就是中上水平
這使我要被女性「看見」的機率自然大於皮囊普通的台男
不過除了先天年紀越長維持能力也越來越重要
所以我以下講的會比較偏皮囊維持的部分
基本上男女都適用除了幾個指標我特別指男性
[1.頭髮]男女適用
頭髮是一個比較顯性的指標而且遺傳影響很大雖然白髮或是禿頭未必身體一定不健康
但確實會一定程度影響給人的觀感不過還是可以用其他的地方去補強
< 白髮 >
我一個二技的同學(我念日間部他念夜間部)
他小我兩歲(今年應該45歲了) 二技時就有零星的白髮他說他少年白
幾年前我跟他聚餐一次他頭髮基本已經全白了整個氣質像個老先生
我覺得白髮是個原因但更關鍵的是他的氣感覺很虛
應該是多年職場的工作太操勞了
我覺得如果你不是先天的少年白
那能做到的就是維持白髮量盡量低於同齡人的標準差以內這樣就很好了
白髮跟「壓力」「作息」「營養」都有正相關尤其是「壓力」影響最大
在「營養」上我覺得中醫補腎的概念可以參考氣虛頭髮也會白或是掉髮
我是蠻喜歡泡枸杞喝的這能增加我的腎氣
< 禿頭 >
禿頭除了先天外後天部分跟清潔有一定的關係
據說台灣的洗髮精很多都有矽靈成分我建議是用好一點的洗髮精
我目前用的洗髮精是法國護髮牌子髮朵PHYTO
參2020/1/18日記: 白髮也是一種標準差的概念
如果你頭型很棒其實就算禿頭大不了剃個光頭也很帥
如果你頭型不好那至少你能做到的就是讓你的後代有更好的頭型
這也是給後代的一個禮物人不能只為自己而活
參2021/02/20日記: 他就算禿頭還是很帥
[2.牙齒]男女適用
如果你有一口爛牙這很影響形象我相信女方也不想跟你Kiss
在牙齒上我覺得最重要的就是不要喝甜飲料
比如我多年前上班有個習慣我早上可能會喝一杯伯朗咖啡那真的很甜
而且喝完因為上班又不會刷牙
我那幾年的牙齒狀態就不好會有蛀牙的問題
後來我警覺到這個問題就戒了這個習慣我現在都喝黑咖啡了
刷牙也基本上一天會刷個幾次而且幾天就會用一次牙線
我太太更積極她還會用「牙間刷」我沒她那麼勤快我「牙間刷」久久才會用一次
這幾年我的牙齒狀態一直算不錯沒甚麼看牙醫
[3.視力]男女適用
我2007年12月做了雷射矯正手術至今已13年
很幸運的並沒有不適應的問題
隨著年紀的上升在我這個年齡層應該有不少人都有老花的問題
我覺得老花是自然老化的問題尤其我是用眼量也很大的工作(寫程式)
我的興趣也要靠上網去滿足
對於眼睛我的保護方法是除非出去我一般不會長期看手機
我在家用電腦都是用大螢幕看字我家裡的電腦是AIO一體機
另外枸杞也很護眼我天天都會喝枸杞不只喝一杯
[4.皮膚]男女適用
我是白肉底天然的東北亞白皮膚而且沒有體味
我皮膚也很細緻這是我先天的優勢
在後天上我就是「光老化」這塊有特別注意我不是很愛戶外活動
這能演緩我皮膚的老化現象我也沒有甚麼斑
在「營養」我除了減醣飲食我現在每天晚上都會喝一杯溫過的好事多牛奶
牛奶很適合在睡前喝會滋養你的皮囊
這使得我皮膚狀態先天和後天維持都算很不錯
[5.軟組織]男女適用
這包含臉上的軟組織和身體的組織(如橘皮組織)
東亞人的皮膚和膠原蛋白對白種人有相當的優勢
東亞人的缺點在於骨相一般隨著年紀上來臉上可能會堆積過多的軟組織而因為骨相撐不起來導致臉部下垂
還好目前這一塊我還好我臉上的軟組織是還好這除了先天骨相也跟我有運動習慣有關
我身體也沒有甚麼橘皮組織如果只看我身體說我是個30歲的小伙子搞不好有人真的相信
[6.肌肉]男性適用
這是個男性專屬的指標而且肌肉對抗老的效果很大
東亞的影視電影小鮮肉文化會讓很多人以為練肌肉會不好看
其實你想想那些韓劇中的歐巴哪個是普通人的身高長相
他們動不動就185cm 身材高的男性本身就自帶氣場
為了在戲劇上有更好的效果他們的長相也偏奶油陰柔
但普通男人沒有韓劇歐巴的身高長相
普通人17X的身高萬萬不可用韓劇歐巴的形象去打造自己的形象
那結果會畫虎不成反類犬會變得很娘泡
對普通男人來說肌肉就是你的明顯硬價值
是你可以從一群普通男人中更容易被女方「看見」的硬指標
兩個中年熟男都有皮囊都有一定程度正常的老化現象
熟男A的身材沒有鍛鍊
熟男B身材非常好精壯有肌肉
熟男B在熟女面前鐵定看來更年輕和精力充沛更具有性魅力
也更能喚起女人的真實慾望
[7.性能力]男性適用
在性上男女存在天然的性力差距因為女人沒有不反應期
若講直白一點男人如果能控制過度射精的慾望他能保持一個比較顛峰的狀態比較久
此方面可以參考以下兩個心情貼以我現在的年齡47歲我最多10天可以射一次精
公式: (年齡-7)/4 天
2020/12/22 心情貼
2020/12/09 心情貼
March插嘴:
不要小看控制射精這個能力以前嚴凱泰講過一句話很有名: 你連吃都控制不了你還能控制甚麼?
我覺得對男人來說控制吃不難控制性卻未必
應該改成:「男人如果你連射精都控制不了你還能控制什麼?」
如果你能控制性長期下來你會發現你能大幅增強自己的雄性氣質
精神層面的戰鬥力也會大幅增加這對你的學習/工作能力是有幫助的
長期不射精的鍛鍊也會讓你對性匱乏感的控制力也提升不少
然後女伴的性體驗也會更好因為保持至少一小時不射精對你來說已經是基本的能力了
以我來說狀態好的時候一兩個小時不射精也不意外(當然中間是會休戰一下...)
我在性能力上是中學為體西學為用我用東方的「素女經」為本以控制射精數為養身之道
至於西學我則關注在西方的「奇技淫巧」
主要是用西方的一些器械鍛鍊技巧維持自己的尺寸持久力等
可參以下兩篇日記
2020/11/15日記: 充ㄑㄧˋ娃娃的2 3事
2020/09/30日記: GG的用進廢退說
[8.免疫系統]男女適用
免疫系統是一個不外顯的指標但確實一個很關鍵的指標
我母親天天運動並且以她能在這個年紀維持形體美自豪
但她卻在兩年多前被診斷出癌症第四期這真的是很大的諷刺
「運動」主要是提升形體美和肌肉身體強健
但癌症產生的原因不是靠運動就能夠避免的
癌症跟免疫系統下降有關我媽在「減壓」「飲食」這兩方面做的不到位
參2021/02/24日記: 如果我媽回到20年前 4. 如果我媽回到20年前
其實免疫系統就是你對你皮囊各方面提升後的整體成績
那是一個系統工程沒有那麼簡單的
我這兩年沒有得過感冒冬天睡覺都可以穿內衣內褲蓋被子睡覺
這其實也是免疫系統增強的證明
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背景音樂
Jay Chou 周杰倫【千里之外 Far Away】-Official Music Video(ft.費玉清)
音樂大分類:國語流行歌音樂小分類:周杰倫
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