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篇名: 奇異果香蕉
作者: Âng有腦眼花的瘸子	日期: 2016.06.28　　天氣: 　心情:

香蕉奇異果汁(解決排便不順的困擾)

多多開伙

6月26日週日下午

若有「嗯不出來」困擾? 快來來試試「香蕉奇異果汁」吧~^^

香蕉富含膳食纖維，具有很好的通便效果，不讓廢物滯留在腸道中，對消化、吸收相當有益，又能提高免疫力，因此小孩、老年人很適合食用。

奇異果的微酸，能促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，但有些脾胃功能較差的長者，要注意勿過量。這二種水果都有果膠，可潤滑腸道，加速糞便通過的速度。

所以「嗯不出來」時，真的可以來喝看看哦~~!

食材

預備食材

中型香蕉 1根
奇異果 1個
冷開水 120C.C
冰塊適量

作法

作法

準備食材。

香蕉、奇異果，去皮切片。

果汁機，放入香蕉、奇異果，再加入120c.c冷開水，果汁機用弱速打，將果肉打勻即可。

「香蕉奇異果汁」完成了，果汁的甜味來自水果本身，不會過甜，食用時再加入適量冰塊拌勻，冰冰涼涼很好喝。

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