檔案狀態:    住戶編號:489632
 Âng有腦眼花的瘸子 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
小黑蚊 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 不做下流老人
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 長壽果
作者: Âng有腦眼花的瘸子 日期: 2016.05.30  天氣:  心情:
「萬壽果」木瓜營養高 2種人多吃少命

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)

木瓜營養價值高,曾被世界衛生組織評為最健康的水果,更有「萬壽果」之稱,多吃可延年益壽;但專家提醒,木瓜的糖分及鉀含量都很高,提醒糖尿病及腎臟病患者,不要多吃以免病情失控。


盛產期最好吃

木瓜是熱帶水果,一年四季都有。台南區農業改良場場長王仕賢指出,目前全台種植面積約2450公頃,主要栽培地區以屏東縣及台南市為主,每年5至9月盛產期的果實最好吃。

木瓜營養價值高

王仕賢場長表示,木瓜有「萬壽果」之稱,富含維生素A、B、B1、B2、C、葉酸、β胡蘿蔔素及多種礦物質,如鐵、鈣及鉀等營養成份,還有豐富的蛋白分解酵素「木瓜酵素」,有助腸胃消化,但腸胃不好者吃太多,容易腹痛、腹瀉。

糖友腎友別多吃

王仕賢場長也提醒,木瓜的糖分很高,比白米、白麵條還高,糖尿病患不適合吃太多,而木瓜的鉀含量也很高,腎臟病患者也要注意攝取量,以免吃太多造成病情控制不良。
標籤:
瀏覽次數:71    人氣指數:871    累積鼓勵:40
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
小黑蚊 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 不做下流老人
 
給我們一個讚!