女人常揉三陰交，保妳終身不變老 (對男人也有效 .............)



愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。
很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看自己的臉龐和身體衰老
內心充滿了憤怒、失望、悵惘 ……


三陰交穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，保證女人的魅力。
三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，
約四根手指橫著的寬度）。

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？

1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。
其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。
每天晚上5點～7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘
左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。
女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。


2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。
除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，
按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦！


3、調月經，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。
肝藏血，腎精生氣血。 女人只要氣血足，月經不調的疾病都會消失。
而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
只要每天晚上9點～11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，
就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦！
堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果，如果指望一兩天就看到效果，
只能是做夢了。


4、改善性冷淡：

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，
導致性冷淡。 這樣不但影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。
三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，
重溫浪漫人生。每天晚上5點～7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲
的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。


5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮膚炎：

三陰交是脾經的大補穴，脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、
濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮膚炎等毛病，
都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，
不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無瑕了。


6、保持血壓穩定：

三陰交是一個智能調節穴位，當你血壓過高或過低，每天中午11點～13點，
心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把
血壓調理至正常值。

每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？
如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，
效果也一樣哦！


辦公族常按三陰交穴保健康

整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友
還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。
從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。
一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，
此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位
可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。
建議每天用拇指或食指按壓此穴2~3次，每次持續2~3分鐘，使局部產生酸脹感。
長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰老作用。


除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。

用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10~15分鐘，
以局部溫熱為度，每日或隔日1次。
另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效果。