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篇名: 中暑怎麼辦？
作者: 育維	日期: 2009.05.11　　天氣: 　心情:

夏天到中暑怎麼辦？
中暑了刮痧治療最有效？
刮痧怎麼刮才有效？醫師陳朝宗
*中國醫藥學院中國醫學研究所碩士
*現任台北市立中醫醫院老人醫學主任
*曾赴北京、南京、陝西中醫學院進修
台北市立中醫醫院中醫師 2388-7088#808

為什麼會中暑？
*本身產生熱如甲狀腺機能亢進
*散熱有問題
*外在環境熱

中暑
先兆：汗多手腳冰站不穩累吃不下飯嘴乾
中暑：不流汗了皮膚乾燥體溫增加快 39度以上
脈搏快頭痛想吐頭暈

中暑的種類
1.乾中暑：體溫過高
2.濕中暑：熱衰竭中暑

乾中暑
原因：排汗功能失調
症狀：體溫高皮膚乾頭痛想吐脈搏快
常見：老年人小孩身體弱糖尿病患

濕中暑
原因：水分大量流失未補充足夠水分
症狀：皮膚濕冷虛脫手腳冰冷

Q：只有夏天才會中暑嗎？
A：不是在熱的環境中就有可能中暑

Q：哪些人較容易中暑？
A：老年人、小孩體溫調節差心血管疾病患者
在高溫環境工作者

Q：如何預防中暑？
A：勿曝曬在陽光下多補充水分工作場所隔熱

Q：中暑了該怎麼自救？
A：到陰涼處躺下鬆開衣服或到冷氣房喝水
以冷毛巾或酒精擦拭身體按摩搓痧

Q：如何幫助中暑的人？
A： 1.將患者搬到通風處鬆開衣服頭部放低
2.若意識清楚補充水分運動飲料
3.盡快降溫以酒精冷水擦拭身體
4.若未昏迷可刮痧

Q：中暑應該就醫嗎？
A：有意識不清及昏迷情形需就醫送醫途中仍須持續幫患者降溫

Q：中暑刮痧有效嗎？
A：有效需意識清楚

Q：什麼是刮痧？
A：「痧」是身體內部有疾病在身體外部皮膚上的表現刮痧就是以物理的方式將它刮出來

Q：刮痧有什麼作用？
A：有下列情形不適合刮痧
*體質虛弱疲勞
*傷口/腫痛/扭傷/皮膚易過敏
*白血病糖尿病患者
*酒醉過餓過飽
*孕婦的腰/腹部

Q：什麼是正確的刮痧方法？
A： 1.器具：選擇好握圓滑的湯瓢
2.部位：中暑脖子肩膀背部
3.坐著由上往下
4.塗上一些介質嬰兒油萬金油
5.由上往下同一個方向

Q：常見的錯誤的刮痧方式？
A： 1.來回刮：患者較痛
2.力道
3.部位：如骨頭傷口
4.刮到暈倒體弱的人先由輕到重刮一下臉色就變更差

Q：刮痧刮越久越好嗎？
A：出現暗紅色即可停止

Q：刮痧一定要有顏色才算有效嗎？
A：是的

Q：刮痧後要如何調養？
A： *多喝溫水幫助新陳代謝
*避免吹風流汗
*避免酸辣油膩食物

Q：可以天天刮痧嗎？
A：最好等顏色退去再進行第二次刮痧表皮會受損

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