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篇名: 相處輕鬆相愛才容易
作者: 日期: 2011.09.06  天氣:  心情:

單身生活自由自在,國內不婚的人口也越來越多,不過太自由自在,可能會讓人比較短命嗎?根據美國路易斯維爾大學社會系助理教授大衛羅夫斯, 分析過去六十年的研究,樣本數高達五億人,發現到未曾結婚的男性,比已婚男性,少活8到17年,死亡風險高出三成二;而未曾結婚的女性比已婚女性提早7到15年死亡,死亡風險則高出兩成。對此國內精神科醫師表示,的確有這種趨勢。


結婚的確比較可以互相扶持,可能會活得比較長;不過婚姻品質也很重要,是不是跟對的人在一起更重要。


在任何關係當中首先要先做自己,第二,要學會折衷妥協,不要在關係中放太多壓力。


兩個人的關係應該是50%的責任、30%的樂趣、20%的試驗。
不能太嚴肅,不能太多壓力,不能太多期待,只要試著享受每一天,做些有趣的事。


如果自己能懂得釋放壓力,就可避免給對方或給婚姻製造壓力,也更能懂得如何與相愛的人相處。

釋放壓力、樂活享受的方法:
一、唱歌或彈奏樂器
二、做一些稍微會出汗的運動然後洗個澡。
三、聽好音響看好文章。
四、和寵物玩耍。
五、種種花草或是繪畫、寫寫文章。
六、去看場電影、欣賞表演或聽個演講。
七、逛逛街買個東西犒賞一下辛苦的自己。
八、看看寓友的日記或是寫寫日記。
九、自己去超市買點東西回來煮(如能和另一半一起去買、一起煮更棒),煮的樂趣勝於吃的樂趣。
十、點個薰香精油、聽一下音樂,放鬆自己做做瑜珈。


與相愛的人相伴,互相關懷、溫柔的擁抱,一起看個好片子,晚餐後牽著手去散步,聊聊心事,總強過自己一個人的孤單,也比較能有健康的身心。

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住戶回應
 
時間:2011-09-07 22:54
他, 71歲,高雄市,服務
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時間:2011-09-07 06:34
他, 61歲,新竹市,流通/零售
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時間:2011-09-06 19:48
他, 52歲,台中市,建築營造
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時間:2011-09-06 19:39
他, 52歲,台中市,建築營造
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時間:2011-09-06 18:55
他, 52歲,台中市,建築營造
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