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篇名: 快樂是一種能力
作者: momoko	日期: 2012.12.05　　天氣: 　心情:

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生活中我們難免會遇到不快樂的事兒，加之生活節奏的加快，工作壓力的增大，“鬱悶”成了一種常見的情緒。負面情緒對人的影響不容小覷，小到心情不暢，大到懈怠工作生活，時間一久，精神上難免焦慮煩燥。

日子是平淡的，總是大喜大悲什麼人也無法承受。人活著總是要顧忌很多，也總是要受很多約束。很多時候，我們覺得不快樂，不是生活在跟誰較勁，更多是由於自己的目標或者心願沒有達于現實。德國某集中營中的一位倖存者維托弗蘭爾説過：“在任何特定的環境中，人們還有一種最後的自由，那就是選擇自己的態度。”所以説，我們的心態和情緒，是由我們自己的態度來創造的。

生活中的小問題很多，如果留心一下，你會發現其實每天都有不快樂的事兒發生。比如：我們早起了卻沒趕上車，我們要出遊天卻下起雨來，再比如，我們盤算已久的計劃因為臨時有事而被迫改變……如此種種，如果我們的反應總是生氣、自憐、自嘆，那麼我們就會終日鬱鬱寡歡。

不快樂的人，最容易依附於外在事物去尋找快樂，最常見的就是他們認為某個目標的實現會給他們帶來永久的快樂。比如，調了職之後，結了婚之後，買了房子和車子之後……殊不知這個問題解決了還會有新的問題産生，所以才有“人生就是一連串的問題”的説法。由此可見，一個人要想快樂起來，應該是隨時隨地的，而不應該“有條件”地去快樂。

一個人不能讓外在的事物任意支配自己的感覺與反應，而要隨時調整自己的心態去面對，情緒應該是自己做主的事情。依附於外在條件的快樂很脆弱，因為一旦外在條件失去，快樂也會不復存在。由這一點看來，真正的快樂應該是出自於內心，只有發自於內心的快樂才永久而真實。快樂是一種能力，這種能力來自人的內心，而不應該是外部的一些事物。

多給自己一點快樂的話語。不要想“又得加班”，而要想“忙完就能輕鬆一陣子了”；不要想“沒人管，我也不去操這個心”，而要想“總是要有人去想想辦法的”；不要想“為什麼非要找我”？而要想“考驗我的時候到來了”……總之，凡事換一個角度去看，你就會覺得沒什麼大不了的。遇到不順的事兒，不能首先加上沮喪與倒楣等負面的情緒，這樣，即便我們不會感覺到完全快樂，至少，也會少一些不快樂的感覺！

多跟快樂的人在一起。快樂是有感染力的，而怨恨、悲觀、焦慮、沮喪等負面情緒也是有感染力的。消極悲觀的不一定就是壞人，但至少説明他們對生活缺少足夠的人生智慧和熱愛，而一個沒有智慧且不熱愛生活的人又怎麼會快樂？

少要求生活一些。古人也説“人生不如意十之八九”，可見完美人生的難得。特別是現在這個時代，人們所面臨的變化和誘惑很多，相比過去，慾望也多了很多。一個人，要學會克制自己的一些慾望，儘管這些慾望會給我們帶來暫時的快樂，但聰明的人知道，由此帶來的快樂也是暫時的。一個人，要因為快樂而能克服慾望，不能因為慾望而喪失快樂。

少一點爭強好勝的心。爭強好勝説大了就是一種虛榮心，一種野心。與上進心不同，爭強好勝的目標不是自己，是別人。人固然要去向一些傑出的人士看齊，但出發點是不一樣的。爭強好勝只是為了蓋過別人，而上進則是比照別人不斷地超越自我追求進步。一個人要能安於自己的條件，正確認識自己的能量，而不會去為一些自己沒有目前卻又無法改變的東西耿耿於懷。踏踏實實地走自己的路，即便無法到達傑出的頂峰，卻也沒有辜負人生過程中的精彩。

一個快樂的人應該是能使自己快樂的人，一個能使自己快樂的人也會給別人帶來快樂。（盤龍軒）
文章來源: 新華日報

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