分手後，你必須在臉書上做的8件事，別再自虐了！

 戀愛補習班

不管當初是多麽的快樂，
一對情侶只要走到分手的這個末路，
就必定會有一方甚至是兩方都傷得很重，
而這時候，臉書不但不會讓你更好過，
反而變成在傷口上灑鹽。

熱戀的時候，
我們常會在臉書上放閃照，
而當分手的時候，這些閃照反而成爲重傷的利器。
所以很多人在分手療傷期的時候，
都會選擇把臉書帳號整個刪掉，眼不見為淨...

但對於那些想要正常過生活，
不想為了那個人因此刪掉臉書的人，

提供你幾個好方法，
讓你留住臉書帳號的同時，又不會一直觸景傷情。

1.悄悄的改掉感情狀態

在現實生活分手了， 在虛擬世界也應該要面對。
不用害怕改狀態之後會收到一堆多餘的關心，
因為有個方法可以讓你悄悄地改掉感情狀態。

只要把「公開」調成「只限本人」就好了，
記得，也不要傻傻的改成 一言難盡，
因為這樣還是會有很多人跑來問你怎麼了，
這樣你又要從頭講一遍那個難過的故事...

2.封鎖/解除與前任的好友關係

封鎖跟解除好友都是可行的，
那麼你該選擇哪個呢？

這時候你就要捫心自問了，
哪一個做法可以讓我真正的放下？

如果你們分得很徹底，你也覺得分手是種解脫的話，
解除好友其實就可以了；
但如果你發現自己還是控制不了去點開對方的動態時報，
那就趕快封鎖他吧！

世界上沒有人比我們更瞭解自己，
不管你願不願意承認，如果你對他還存有留戀，
也知道自己還想看看他的照片、他的近況，

那你還是別騙自己了，封鎖吧！

3.解除跟他的家人與好友的關係

即使你封鎖或解除與前任的好友關係，
你還是很有可能透過他的家人、好友看到他的照片。

不過不要一分手馬上刪好友，
一切端看你跟他們關係，
仔細想清楚再決定要不要刪，
如果那些朋友是你們的共同好友，
而非因為他而認識的朋友，
那也許你不該妄自斷定把他刪除。

或許你可以先把他們設為點頭之交，
這樣出現的頻率會降低許多，
除非你自己點進去動態時報，
不然基本上是看不到對方的po文跟照片哦！

不要刪了別人好友才後悔。

4.刪掉有前任的照片跟po文

留下這些照片，只會讓你在以為自己已經康復的時候，
不小心又滑到，然後發現自己根本沒放下，
就像你會把他送給你的禮物、卡片通通藏起來一樣，
對你的臉書也是，通通把它藏起來，
讓自己、別人甚至是前任都看不到。

不清理乾淨的話，等到之後你又遇到不錯的對象時，
這些舊照片跟po文很容易引起誤會。

5.不要一直關注前任的新歡

當然你知道不能對前任的動態時報一直流連忘返，
但當你聽到前任有新的約會對象時，
你很有可能忍不住去瞧瞧到底是誰。

不要去看，也不要去比較。
你很有可能會失控，花太多時間在新歡的動態時報上，
然後又讓自己沈溺的悲傷之中。

6.不要po分手文

分手很糟，po一堆分手文會讓情況變得更加無法收拾，
在分手的當下你可能真的很生氣，
但你不需要在臉書上大肆宣傳。請記住，臉書並不是日記。

分手後，不要在臉書po什麼罵人的話，
這樣你很容易成為八卦的靶心，
大家會瘋狂討論你跟你的前任，
當大家聊你們聊得沸沸揚揚時，
很難不傳進你的耳裡，而那些話很可能變成二度傷害，
與其po那些悲傷、難過的文章，
不如去跟好朋友和家人聊聊吧！

他們能給你的絕對比臉書多太多了。

7.保持忙碌，減少用臉書的時間

刪完好友跟照片之後，是該留一點空間跟時間給自己了。
可以不用刪掉臉書，但也不要一直掛在線上，
什麼事都不做，只是一直滑動態消息，
這樣對療傷一點幫助也沒有。

花越多時間在臉書上，讓我們越難走出情傷，也越難認識新對象。

每次登進臉書的時候，
你都要先做好心理準備看到情侶放閃的照片，同時也不要變太尖酸刻薄。

分手是件令人難過的事，但我們也要勇敢的接受，
並且問問自己，我下一步要做什麼？

與其流連忘返前任的專頁，
或是發一堆負面的動態，
不如多做一些好玩有趣的事情、
做一些事讓你變成更棒的人。

8.在臉書上要做自己

這點是最重要的。

當人們因為分手感到憤怒、生氣、難過的時候，
他們會開始在臉書上po一些完全不同的東西，好像他們正在過一個全新的生活，
用各式各樣的照片來炫耀他們多采多姿的生活。

有些人會故意放上與異性的合照，
並暗自希望前任看到會吃醋。
做這樣的事，你只是在傷害自己，
你並不會從中獲得任何快樂，只是空虛而已。

其實，分手之後，你只要繼續過你的生活就可以了，

不管是在現實中還是網路世界都一樣，
你可以來一趟療傷之旅，
可是你不可能改變整個人生，
你還是你，你也得要繼續當自己。