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榛果 hazel
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篇名:
運動
作者:
榛果 hazel
日期: 2015.05.20 天氣:
心情:
許久 ， 未曾寫日記
亦幾乎不與版上朋友有所互動
朋友說我失蹤了， 非也!
只有一個字解釋 ， 懶!
這2年多來， 生活方式微調 ， 著重於運動
有氧瑜珈、 健走、 慢跑 、 爬山 、 輕旅行
盡量做到一週運動5天， 一次約1個半小時
不是為減重， 只為健康.....
當然 ， 要避免病毒入侵， 除了運動之外， 還有飲食與心理層面
飲食改變容易 ， 倒是心理減壓不易， 只能轉念和靠運動淨心
學習中....
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住戶回應
時間：2015-05-20 17:06
他, 59歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2015-05-20 16:57
他, 59歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2015-05-20 16:51
他, 59歲,新北市,其他
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