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篇名: 四川竹海人間仙境
作者: 月亮☻天亮(不回留言)	日期: 2016.02.11　　天氣: 　心情:

四川竹海人間仙境

https://m.youtube.com/watch?v=GETP2dYkAGw&feature=youtu.be

http://eqxiu.com/s/jUahjeXS
2016

http://m.youtube.com/watch?feature=youtube_gdata_player&v=Co1JOXiabd8&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DCo1JOXiabd8%26feature%3Dyoutube_gdata_player
木偶街頭表演

https://m.youtube.com/watch?v=vd7SNRTS2ag
北桃機場捷運試車，預定105年3月通車，出國旅行可在台北站辦理通關

老奶奶的智慧
有一位老爺爺在外與少女搭訕，鄰居看見就告訴他太太。
老奶奶笑答：沒關係啦！你看巷子口那些野狗老是追著摩托車跑，
追上了又怎樣？牠會騎嗎？

每日養生：二十種五穀雜糧的藥用價值

1.小米：能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收
，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
2.高粱：能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。高粱對小孩消化不良、
大人脾胃氣虛現象有顯著的治療功效，對體質有著非常好的作用。
3.薏仁：能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎症。薏仁
適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現象。
4.芡實：能補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜、緩和腹瀉、神經痛、風濕骨痛要膝關節痛
等癥狀。芡實也能健脾胃、補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。
5.蕎麥：能益氣力、開胃寬腸、清熱解毒。蕎麥在醫學臨床上被使用於防治高血壓、腦
中風、動脈硬化、腎炎等疾病。其中所含大亞油酸，可降低膽固醇與體內血脂。
6.黃豆：能夠健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血；黃豆能預防改善乳癌、前列
腺癌及改善婦女更年期癥狀、骨質疏鬆等；保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經衰弱。
7.燕麥：能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體。燕麥所含的亞油酸對糖尿病、便秘有很
好的改善，並抑止膽固醇、調理病後體弱、預防心血管疾病、維持身體血糖穩定。
8.茯苓：是一種名貴的真菌，有健脾祛濕、寧心安神的作用。茯苓可治脾濕、糖尿病、
失眠多夢，常服有養顏防衰老的作用。
9.核桃：富含維生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不飽和脂肪酸，能降低
膽固醇、防止血管硬化，核桃能健腦益智，經常吃能潤血脈，黑鬚髮，使皮膚細膩光滑
。（一斤核桃仁相當於5斤雞蛋或者9斤牛奶的營養）
10.枸杞：具有滋補肝腎、名目、益面色、長肌肉、豎筋骨之功效。久服枸杞可以延年
益壽、延緩衰老。常吃枸杞可以美容，因為枸杞可以提高皮膚吸收氧份的能力，還能
起到美白作用。
11.淮山：有滋養補陽的功效，可預防心血管脂肪沉積，有助於腸胃的消化吸收。淮山
是一種天然的纖體美食，具有高營養，低熱量的特點，多食也不會有發胖之憂。
12.糙米：能幫助消化，比白米更容易消化吸收，能預防腳氣病和排除毒素。糙米保留
了胚芽，胚芽只佔米的百分之三，但所涵的微生素和抗物質卻佔到了百分之七十，特
別是維生素B1。因此，更適合嬰兒和糖尿病以及想保持苗條身材的人食用。
13.紅棗：含有豐富的維生素C，有補氣血和健脾生血的作用。經常食用紅棗，能使人
面色紅潤，老少皆宜。
14.杏仁：能潤肺止咳，其內鎂、鈣含量豐富，對骨骼生長極為有利。杏仁所含的脂肪
和揮髮油可滋潤皮膚，使皮膚光滑有彈性。常食用可以延年益壽，耳聰目明。
15.銀杏：有很好的促進血液循環的功能，能提高血液中的攜氧量，因此能活化腦細胞
，提高注意力和記憶力。銀杏能預防中風和動脈硬化，並能使膚色紅潤，有美白和防
治色斑的效果，銀杏有很好的抗氧化作用，能延年益壽。
16.南瓜子：含有豐富的鋅元素，鋅能促進大腦發育，學生或腦力工作者多食南瓜子能
健腦益智。南瓜子也是保護男性健康的重要微量元素，是天然男性活力來源，對糖尿
病患者或前列腺患者有益。
17.黑豆：中醫認為黑豆是一種清涼性滋養壯陽葯。適量食用黑豆，對糖尿病、視力下
降、鬚髮早白、濕疹腳氣、貧血，有很好的療效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核
桃粉，能使頭髮烏黑亮麗。
18.黑米：是糯米中的珍貴品種，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調養品，也是
營養價值極高的滋補品，紅樓夢中稱之為「御田胭脂米」。
19.芝麻：潤腸通便，而且活血養顏，生髮黑髮，更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老
的作用。芝麻中含有防止人體發胖的物質，在節食減肥的同時，配合芝麻食用，粗糙
的皮膚可獲得改善。
20.葛根：能防止動脈硬化，有降血壓、抗衰老、治冠心病、增加腦及冠狀血管血流量
的作用。日本、韓國風行食葛根，其獨特的豐胸、美容效果，使得眾多愛美女性趨之若鶩。

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