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篇名: 2007/11/18的日記
作者: 咖啡女郎	日期: 2007.11.18　　天氣: 　心情:

見招拆招：生菜、生汁中的活性物質與人體接近，可使白血球處於正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處，先練好你的腸胃吧。畢竟，吃生食也有吃生食的講究——
1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。3.人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的，先吃水果等生食，然後再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。 4.不吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。

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