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篇名: 黃帝內經 . 上古天真論
作者: ??	日期: 2024.09.23　　天氣: 　心情:

黃帝乃問於天師曰：
余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰
今時之人，年半百而動作皆衰者
時世異耶？人將失之耶？

岐伯對曰：
上古之人，其知道者，
法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常
不妄作勞，故能形與神俱，
而盡終其天年，度百歲乃去。
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，
不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，
起居無節，故半百而衰也。

【白話翻譯】
黃帝就問天師說：
我聽說，遠古時代的人，年齡都活到一百歲
一切活動都不見衰退；現在的人，年紀到了五十歲
一切活動已顯衰退的原因，是時代不同
還是人將失去 . 這種自然付與的質素呢？

岐伯回答說：
上古的人，那些有道行的，
取法陰陽，結合養生的術數
飲食有節制，起居作息有規律
勞作不超過 . 自身能承受的強度，所以就能神形合一
而享盡自然壽命，活到百歲才會死去。

今天的人就不同了，用酒代替水來飲
經常進行有損壽命的活動，酒醉了行房事 . 而耗竭精津
耗蝕真元，不知保持精神飽滿
沒有經常統御神氣，只求一時的快感
違背養生的歡樂，起居作息沒有規律，所以五十歲就衰弱了。

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