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篇名: 便當
作者: zero	日期: 2016.09.08　　天氣: 　心情:

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80元以下然後又要健康好吃的便當真是很難的事

我覺得現在的便當有一種趨勢：

(1) 配料看起來很多，但什麼都是一點點。似乎只要有一小搓牛蒡絲和幾粒黑豆就可以宣稱養生和蔬食

(2) 肉類的新鮮度多半是有問題的，尤其是魚

(3) 仿日仿得很高興，但是學到的都是那些不必要的包裝和不能吃的擺飾

其實份量剛好的米飯, 加一個不要過度烹調和裹粉的肉類(甚至是豆類製品)

還有水煮低油鹽的蔬菜，頂多加一個蛋就很棒了

但這麼簡單的要求真的很難達成

[X-)]

標籤: 記錄片

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