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篇名: 顛覆你我觀念---宵夜最重要 (尚未分類)
作者: Joseph阿星 日期: 2018.09.06　　天氣: 　心情:
相信大家這兩天一定有看到這則新聞,但真的太顛覆我們以往的觀念了,
原來長久以來,我們都以為早餐是最重要的,結果專家出來告訴我們觀念要改,
原來宵夜才是最重要的!我們來看以下報導:


早餐是最重要的？名醫：消夜才是啦
「睡前吃什麼，你就會長成什麼或長出什麼。」中華民國自律神經失調症協會理事長、減肥名醫郭育祥在個人網站分享，早餐不是最重要的一餐，睡前吃的那一餐才是，理由是睡覺的時候，消化作用才是最能發揮作用的時候，因此睡覺吃的東西，才是影響生長發育最重要的一餐。
睡覺時，腸胃系統也在休眠嗎？郭育祥表示，「依照人體的生理運行機制，睡覺前腸胃才準備開始起來工作，過去人們總以為睡覺時，腸胃系統也在睡覺，完全是錯誤的迷思」，他強調，「人體在睡覺休息時，才是腸胃系統進行消化工作的時候。」
郭育祥說，「睡眠狀態中，生長激素、瘦體素也都開始運作，包括免疫機制也在睡眠中進行，因此如果睡得不好，人就容易顯老、皮膚鬆弛（生長激素作用不足）；如果睡得不好人就容易感覺吃不飽或者容易發胖（瘦體素作用不足）；睡得不好人就容易感冒、生病、缺乏精神（免疫機制無法妥善發揮）。」
郭育祥進一步說，「而睡眠時期也是消化作用發揮得最完善的時候，因此除了睡覺之外，身體不用額外負擔其他工作，不需要分神工作、開會、念書、上課；不用花費額外力氣從事其他的活動，像是跑步、走路、做家事。」、「因此，睡覺之前身體如果攝取了良好的營養素，就能在睡眠之中好好地進行修復，所以說：睡覺前吃的東西，才是影響我們生長發育最重要的關鍵！」
「睡前吃什麼，就會長成什麼或長出什麼」的說法也由此而來，郭育祥舉例，「睡前吃泡麵，你的身體就吸收了油脂和人工化學添加物；睡前吃牛排吃雞肉，身體就會吸收到蛋白質、長成肌肉；睡前老愛喝酒，大概就會得到酒精肝。」
所以他主張，「消夜是最重要的一餐。忘掉過去的錯誤迷思，睡前進食一點都不罪惡，而且也不會有礙健康，除非吃錯了食物。」
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住戶回應
 
時間：2018-10-04 05:29
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2018-10-06 00:46]：

我怎麼都沒看你po文?

 
時間：2018-10-03 05:36
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2018-10-03 22:34]：

晚安陽光兄.
可是陽光兄很少上fb啊..

 
時間：2018-09-28 18:15
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2018-09-30 16:30]：

午安陽光兄.
吼...那就好,我還真怕陽光兄突然就這樣消失呢...

 
時間：2018-09-27 18:18
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2018-09-28 16:43]：

午安陽光兄.
那可不一定,也許...現在跟我聊天的......不是人.........

 
時間：2018-09-27 05:34
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2018-09-27 16:18]：

午安陽光兄.
哈哈哈...還真的會被人家扁ㄟ,陽光兄沒被打死吧?

 
時間：2018-09-25 22:17
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2018-09-26 19:00]：

晚安陽光兄.
帶筷子不烤肉?意思是吃餐館囉?

 
時間：2018-09-24 07:23
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2018-09-25 19:22]：

疑...陽光兄跟我們家情況差不多喔...
你們應該也不烤肉吧?

 
時間：2018-09-22 20:16
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2018-09-23 16:26]：

只看孫子,不吃月餅跟聚餐嗎?

 
時間：2018-09-20 19:27
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2018-09-22 16:51]：

不錯喔,這樣最棒了,你以後的路就不用擔心!
對了,中秋節,陽光兄有什麼活動嗎?

 
時間：2018-09-20 05:26
他, 46歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2018-09-20 19:00]：

晚安陽光兄,
哇...好棒喔,最棒就是有打算開公司的朋友了,
不知道時候你們公司會有缺嗎?


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