從改變姿勢開始！６方法增加自信-吾意(一地雞毛是日常)│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 從改變姿勢開始！６方法增加自信
作者: 吾意(一地雞毛是日常)	日期: 2015.02.06　　天氣: 　心情:

不論是在眾人面前演講、和別人談判、或是進行工作面試，展現自信都是成功與否的關鍵，

自信的態度與舉止，能在第一時間讓別人對你留下正面的印象。

如何加強個人自信？以下是《企業》（Inc.）雜誌提供的6點建議：

1.從改變姿勢開始：你的姿勢很重要，例如是否抬頭挺胸、背脊是否挺直、雙臂是否自然地張開等等，

    從你的各項姿勢就可看出你的自信心程度。因此，平時就應該要注意自己的姿勢，

    出席重要場合時，才會有最得體的表現。

2.忽視旁人眼光：自我意識（self-conscious）太強的人，因為太在意別人的眼光，

    太在乎別人怎麼看待自己的一舉一動，因此容易感到不自在、緊張、沒自信。

   事實上，事情過了，周遭的人根本不會注意、也不會記得你所在意的這些細節。

3.大方稱讚自己：很多時候，不是你的能力不夠，而是你的想法限制了自己的行動；

   往往是別人看到你身上的優點，你卻對自己毫無信心。要能看到自己的優點，大方稱讚自己、鼓勵自己。
4.把微笑掛臉上：有自信的人，隨時會把微笑掛在臉上，而不是用嚴肅的表情來武裝自己。
5.優雅面對錯誤：人難免犯錯，重要的是你如何面對以及處理自己的錯誤。

   如果你能從容不迫地承認自己的錯誤，並有條不紊地解決問題，絕對會為自己加分不少。
6.多練習：自信並非天生，它是可以透過後天學習而來。平時多加練習，聽取別人的建議，久而久之，

    不論在口語表達或行為舉止上，便能養成正確的習慣，展現出應有的自信。

文章摘自天下雜誌（作者吳凱琳編譯）

Il Divo-Unbreak my heart

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