骨刺-----不用花錢-德蔓│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,545,616 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1790910

德蔓的日記本

快速選單

女人決定了一個家的生活品質《前一篇

後一篇》上善若水

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 骨刺-----不用花錢
作者: 德蔓	日期: 2014.01.08　　天氣: 　心情:

運動常倒退走(不是螃蟹橫向)

腰椎長骨刺多年腰部經常痛，

吃過藥也拉過筋一直都沒效。

後來有位朋友介紹"倒退走"的方法可以改善(不用花錢)，

於是每天早晚都倒退走20分鐘以上，

持續1個月後真的改善很多。

現在每天早上都還持續倒退走，
(注意:請選擇在平坦安全的路面行走, 如:學校操場)

真的是很少再痛，

後來介紹給朋友試看看，

結果也都有改善，

如有這方面問題的朋友不彷試看看，

反正不用花錢 !

標籤:

瀏覽次數:489 人氣指數:3089 累積鼓勵:130

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉